O segredo para uma vida sem depressão está ao seu alcance!
Tudo parece calmo, mas você sente que algo está errado, mesmo sem saber exatamente o que é. O mundo e a vida aprecem cinzentos, as coisas que você gostava de fazer já não têm graça, as pessoas aprecem masi difíceis de lidar e sair de casa parece um tormento.
Essa história te parece familiar?
A depressão é um problema cada vez mais comum e se você chegou até aqui é por que deseja parar de sofrer com esse problema.
A boa notícia é que a psicologia avançou muito no combate à depressão nos últimos anos e hoje você pode ter acesso ao que há de melhor no combate à depressão.
Como? Continue lendo e descubra como.
A TCC é uma terapia que tem começo, meio e fim. O foco do terapeuta é dar alta para o paciente assim que as questões levantadas na sessão inicial tenham sido resolvidas
Ao longo das sessões, eu irei ensinar técnicas que ajudam você a lidar com várias situações cotidianas e auxiliá-lo a ser seu próprio “terapeuta”. Isso incentiva o autoconhecimento e melhora a autoconfiança.
Para se ter uma ideia da importância da TCC, já foram feitos mais de 300 estudos científicos que validaram sua eficácia. A TCC é a psicoterapia mais bem estudada e muitas pesquisas já comprovaram que ela é efetiva no tratamento de diversos transtornos emocionais, como a depressão e ansiedade.
Vários estudos já comprovaram que a TCC tem efeito mais duradouro e protetor contra recaídas de alguns transtornos, como depressão e ansiedade.
Um dos principais benefícios da TCC é que os resultados são mais rápidos quando comparados com outros tipos de psicoterapia. Além disso é um modelo fácil de aplicar através da terapia online.
Para o sucesso da TCC, mesmo quando realizada em sessões de terapia online, a participação ativa do paciente é fundamental, incluindo diversas atividades que precisam ser feitas em casa, por exemplo
* Depoimentos reais, nomes fictícios para a preservação do sigilo dos pacientes
Sou um cara simples, nascido na periferia do Rio de Janeiro, falo “bixcoito” e visto casaco com 20°C. Sofri com depressão e ansiedade um bom tempo da minha vida, o que me garantiu um belo buraco de gastrite no estômago. Então, sim, conheço bem os efeitos que uma boa terapia pode proporcionar.
Hoje trabalho com psicologia clínica, sendo um terapeuta online que atende especialmente casos de ansiedade e depressão
Antes de informar o valor das sessões é preciso que você tenha em mente o quanto a ansiedade já lhe custou. Não dá para colocar um preço na experiência humana, mas pense em: